脱发人群不能吃(建议少吃)的食物

脂肪含量过高的食物

高脂肪食物
脂肪含量过高指的是油炸或者油脂类食物,包括植物脂肪、动物脂肪,像奶油、冰激凌、黄油等都是脂肪制品。
这类食物摄入过多,吸收后会导致血脂高,体脂高,会造成人体肥胖,新陈代谢效率降低。有些人身体代谢比较好,还会促进皮脂腺的分泌,代谢脂肪,出现头油加重等情况。
另外血脂高了,血液流动缓慢,血氧营养含量比例降低,也会造成头皮供血不足,营养缺乏。

辛辣刺激性食物

辛辣

辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜等。
因刺激性食物可影响内分泌,辛辣多属于燥、热、湿等物质,中医治疗往往要去燥除湿泻火。上火,会导致头皮湿热,瘙痒,脱发增多。

高盐食品

盐是身体代谢不可缺少的物质。盐可以破坏细胞壁,使细胞缩水,排出细胞液。
吃大量的盐,会导致血管硬化,失去弹性。导致血压升高。盐有毒性,且只能溶于水,超过一定含量,会迫使身体代谢迅速排出体外,会导致身体缺水,也会产生口渴等感觉。由于头皮薄,毛细血管细密,所以盐分的增加对头皮毛细血管影响更严重。会导致头皮整体供血量降低,短暂的失血。

冰冷的食物

冰冻食物会刺激肠胃,还会促使人本能的表皮收缩绷紧,造成皮肤激凸。同样头皮也会,不过头皮上的神经较少,我们感觉不到而已。而头皮是毛细血管最丰富最为细密的地方。别的地方,皮肤收缩之后,我们可以运动,活血缓解。但头皮不能动,强烈收缩之后,有些血管未能完全复位,就会造成血脂粘连,血管闭合等。时间长了导致毛细血管血流不畅,下游毛囊供血不足开始脱发。

头发生长主要靠营养,而营养主要是通过血液输送,所以血液循环系统就格外的重要。

大部分脱发,都有一定的微循环障碍现象。

出现脱发不生长,主要就是因为毛细血管堵塞,毛囊缺氧
现代医学证明,微量元素(micro nutrient) 可以促进细胞代谢。像是一些化妆品都采用这样的原理,像vitamin C可以促进细胞代谢分裂。vitamin E 可以是细胞膨大饱满,细胞壁变厚。所以脱发严重或者长时间不长头发,可以适量补充vitamin C、E。
自古以来讲究食疗,食疗是一种非常好的防脱生发的方法,如果出现了脱发的症状,就应当在日常生活中注意不要食用那些会导致严重脱发的食物,注意多食用一些有利于新头发生长的食物。

长期注意,会给头发生长不少帮助,也省去很多麻烦。