日常对脱发状况的正确应对

1、选用钝头木梳或牛角梳。不要用塑料梳子,尼龙梳子,因为会产生静电刺激头发头皮。最好用木梳,既能梳头,又有按摩头皮的功效。
2、不要乱用洗发水及其它的产品。应该起初使用固根洗方。
3、戒烟戒酒。吸烟会让毛细血管收缩,会影响给头发提供营养,从而影响头的正常生长。酒精成分会使头皮产生湿气引起脱发,饮酒尽量要适量或者戒酒。
4、少用电脑。长时间使用电脑遭受辐射过多,而且注意力长时间高度集中,持续高兴奋度会使内分泌失调,导致头发变的细软脱落。
5、保持放松的心情。精神压力过大,焦虑抑郁,会使得内分泌失调,导致毛囊退行,脱发加快。可适当运动,调整情绪,保持放松的心态,排除精神疲劳。
6、不要挑食。平衡饮食,合理摄入各种营养物质,其中,蛋白质、维生素还有矿物元素对头发生长十分重要。
7、不要频繁烫发染发。有些爱美者喜欢频繁的烫染发,药水和温度会导致头发干枯,严重会损害毛囊造成脱发。因此要避免频繁的烫染发,一年一次为宜。
8、不要过度减肥。头发的生长需要各种微量元素,如果因为减肥过度节食,营养和微量元素摄入不够,就会发生因营养不良而导致的脱发。
9、规律生活和作息时间,别吃油腻及含脂肪多的食物,多吃含蛋白的食品,如鸡蛋,牛奶,豆浆,木耳,海带,花生,黑芝麻以及新鲜水果和蔬菜